مشااكل صحيية بنات

حب الشباب:-

مشكلة تقابل الكثيرات من الفتيات في فترة معينة وتزداد في الحر نتيجة الاجهاد او عدم اتباع النظام الغذائي الصحي او نتيجة وضع المساحيق او كثرة افراز الغدد او العدوى.

ونصيحتي اليك:
*الابتعاد عن هرش الاماكن المصابة.
*الابتعاد عن استعمال بعض المستحضرات الطبية دون استشارة الطبيب.
*تناول الوجبات في اوقات منتظمة مع مضغ الطعام جيداً.
*الامتناع عن اكل الحلوى والسكريات والشكولاته والمواد اليفه.
*عدم التعرض للامساك.
*الابتعاد عن الارهاق وضرورة النوم 8 ساعات يومياً.
*غسل الوجه كثيرا وتنظف المناطق الموجود بها حب الشباب مرتين في اليوم باستعمال صابون كبريت او باللانولين.

ونصيحة اخيرة وهامة...
لاتحاولي اللعب في هذه الحبوب لان ذلك قد يؤدي الي الانتشار او تلوث البشرة.


اذا كنت تعانين من تشقق القدمين فاتبعي الآتي:-

*ضعي قدميك يوميا في الماء الدافئ والصابون المضاف اليه ملح الطعام.

*احرصي جيدا عند ازالة الجلد الميت من القدمين ، ويفضل عمل ذلك باستخدام الحجر الخاص بذلك.

*اذا كنت تمشين كثيرا في النهار فاغسلي قدميك بالماء البارد ثم جففيهما جيدا، ودلكيهما برفق بقليل من زيت الخروع او كريم خاص بالقدم.

*قومي برش القدمين ببودرة التلك قبل ارتداء الجوارب.

*قدميك بحاجة الى التهوية في فصل الصيف ، لذلك تجنبي ارتداء الاحذية البلاستيكية والجوارب النايلون في هذا الفصل ، لانها تسبب كثرة العرق ال1ي يؤدي الى التشقق ومشاكل اخرى كثيرة.

*هناك حالات تكون فيها صبغة الجورب او المادة المصنوع منها سببا في حدوث نوع من انواع الحساسية ، ويحدث ذلك خاصة اذا كان النايلون هو المادة المصنوع منها الجورب ، فيتسبب بالتهاب جلدي ينتهي عادة بحدوث الاكزيما اذا استمر ارتداء الجورب.