ما الذي يسبب اضطرابات القلق

بسم الله الرحمن الرحيم
السبب الدقيق للاضطرابات القلق غير معروف; اضطرابات القلق ولكن — مثل غيرها من أشكال المرض العقلي — هي ليست نتيجة لضعف الشخصية, حرف عيب, أو تربية الفقراء. كما يواصل العلماء ابحاثهم على المرض النفسي, بات من الواضح أن تنتج العديد من هذه الاضطرابات من قبل مجموعة من العوامل, بما في ذلك تغييرات في الدماغ، والإجهاد البيئي.

مثل أمراض معينة, مثل مرض السكري, قد يكون سبب اضطرابات القلق عن طريق خلل في التوازن الكيميائي في الجسم. وقد أظهرت الدراسات أن ضغط شديد أو طويلة الأمد يمكن أن يغير توازن المواد الكيميائية في الدماغ التي تتحكم في الحالة المزاجية. وأظهرت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق لدى بعض التغييرات في هياكل معينة في الدماغ التي تتحكم في الذاكرة أو المزاج. وبالإضافة إلى ذلك, وقد أظهرت الدراسات أن اضطرابات القلق في العائلات, وهو ما يعني أنه يمكن رثتها من أحد الوالدين أو كليهما, مثل الشعر أو لون العين. علاوة على ذلك, العوامل البيئية معينة — مثل صدمة أو الحدث الهام — قد يؤدي الى اضطرابات القلق في الناس الذين لديهم قابلية لتطوير ورثت الفوضى.

لعلاج اضطرابات القلق

لحسن الحظ, وقد تم إحراز تقدم كبير في العقدين الماضيين في علاج الاشخاص المصابين بأمراض عقلية, بما في ذلك اضطرابات القلق. على الرغم من أن نهج العلاج الدقيق يعتمد على نوع من الفوضى, ويمكن استخدام واحد أو مزيج من العلاجات التالية للحصول على معظم الاضطرابات والقلق:

دواء : العقاقير المستخدمة للحد من أعراض اضطرابات القلق وتشمل عقاقير مضادة للاكتئاب وأدوية القلق على الحد.
Psychotherapy : العلاج النفسي (وهو نوع من المشورة) ويتناول رد فعل عاطفي لمرض عقلي. بل هو عملية فيها المدربين العاملين في مجال الصحة العقلية مساعدة الناس من خلال الحديث من خلال استراتيجيات لفهم والتعامل مع اضطرابهم.
العلاج الإدراكي السلوكي: الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق في كثير من الأحيان المشاركة في هذا النوع من العلاج النفسي في الشخص الذي يتعلم على الاعتراف وتغيير انماط التفكير والسلوكيات التي تؤدي إلى مشاعر مزعجة.
النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة
الاسترخاء علاج

يمكن الوقاية من اضطرابات القلق?

لا يمكن أن اضطرابات القلق يمكن منعها; لكن, هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للسيطرة أو يخفف من اعراض المرض:

وقف أو الحد من استهلاك المنتجات التي تحتوي على الكافيين, مثل البن, شاي, الكولا, مشروبات الطاقة, والشوكولاته.
اسأل الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي أدوية من دون وصفة طبية أو العلاج بالأعشاب. ويتضمن العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تزيد من أعراض القلق.
طلب المشورة والدعم بعد تجربة مؤلمة أو مزعجة.

موضوع جميل ومثيير للاهتمام بالنسبة لي فتخصصي هو علمي
شكرا جزيلا غاليتي
وفقك الباري

شكرآ لك موضووع رائع واصلي ابدااااااع

شكرا لردودكم انارت صفحتي