فراشة البحرين مديرة و مؤسسة المنتدى
ٱلـــ ـ ـ ـــ ـــــمڜٱرگٱت : 2240 التقييم : 2 تاريخ الميلاد : 17/10/1996 العمر : 27
| موضوع: ما علاج القلق للطالب؟؟ الخميس يونيو 09, 2011 8:29 pm | |
| القلق يحدث لجميع الطلاب وفى جميع المراحل، ولكن يظهر التوتر بصورة مختلفة لدى طلاب وهذا القلق والخوف يعتبر رد فعل طبيعى يحدث عندما يكون الفرد فى مواجهة الخطر ولكن إذا زاد عن معدله الطبيعى يسمى توتر وقلق فاذا زاد عن حدوده الطبيعية يؤدى إلى حد الانهيار
وحتى تتعامل الأسرة والطالب بأسلوب صحيح مع التوتر أثناء فترة الامتحانات تنصح
1-أن يعتاد الطالب على وضع نفسه فى تجربة الامتحان وكذلك جو الامتحان وخاصة طلاب الثانوية العامة . 2- أن يقوم الطالب بطرد الأفكار السيئة والسلبية بان يقول لنفسه " أنا ذاكرت واستطيع الإجابة على كل الأسئلة" . 3-أن يقوم الطالب بقراءة الأسئلة بتركيز وتعمق ، مع عدم الانشغال بمن حوله فى اللجنة .
4- إذا كان هناك أسئلة صعبة قوم بإجابة الأسئلة التى تعرفها أول
5-• وعندما تنتهى من امتحان مادة أعطى لنفسك فرصة للترفيهية مع الأهل أو الأصدقاء قبل البدء فى المادة التالية .
6- أن يقوم الطالب بالتأكد من أدواته قبل النوم ليلة الامتحان وموعد الامتحان ، والذهاب إلى لجنة الامتحان فى موعد مناسب على ألا يكون متأخرا أو مبكرا لان هذا يسبب التوتر .
7- إذا شعر الطالب ببعض التوتر أثناء وجودة باللجنة يقوم بفرد يديه وقدميه إلى الأمام لمدة
3 دقائق مع التنفس بعمق فهذا سوف يشعرك بالاسترخاء مع استرجاع الأفكار الايجابية وهنا تستطيع الإجابة على الأسئلة | |
|
فيض الخاطر الادارة
ٱلـــ ـ ـ ـــ ـــــمڜٱرگٱت : 495 التقييم : 103 تاريخ الميلاد : 07/11/1996 العمر : 27
| موضوع: رد: ما علاج القلق للطالب؟؟ الأربعاء يونيو 15, 2011 5:22 pm | |
| | |
|
نٌفُسًيّۂ الادارة
ٱلـــ ـ ـ ـــ ـــــمڜٱرگٱت : 253 التقييم : 100 تاريخ الميلاد : 16/10/2000 العمر : 23
| موضوع: رد: ما علاج القلق للطالب؟؟ الجمعة يناير 25, 2013 9:58 am | |
| يسلمووو شكرآآ اتمنى تفيد الي عندهم قلقق | |
|
مبدعة الانمي مشرفة
ٱلـــ ـ ـ ـــ ـــــمڜٱرگٱت : 61 التقييم : 100 تاريخ الميلاد : 05/01/2005 العمر : 19
| موضوع: رد: ما علاج القلق للطالب؟؟ الجمعة يناير 25, 2013 1:26 pm | |
| | |
|
شعلة امل الادارة
ٱلـــ ـ ـ ـــ ـــــمڜٱرگٱت : 605 التقييم : 102 تاريخ الميلاد : 27/05/2000 العمر : 23
| موضوع: رد: ما علاج القلق للطالب؟؟ الجمعة يناير 25, 2013 6:02 pm | |
| يسلموو موضوع مفيد اتمنى ان يستفيد منه الذين توجد عندهم مشكلة القلق | |
|